Eminiz hangoverı herkes hayatında bir kez deneyimlemiştir… Harika bir Kadıköy escort bayan ile birlikte oldunuz ve sabah oldu… Türkçeye ‘’akşamdan kalma’’ olarak çevrilen bu durum, özellikle yaklaşan Cadılar Bayramı veya yeniyıl partilerinde çoğu kişi tarafından yaşanacak gibi durmaktadır… Cumartesi gecesi fazlaca içilen alkolün, sabah uyanıldığında kişiye baş dönmesi ve mide bulantısı olarak geri döndüğü bu hangover aslında, alkolün vücutta yarattığı susuzluktan dolayı, yani dehidrasyondan dolayı yaşanmaktadır. Eğer baş dönmeleriyle birlikte kaslarda güçsüzlük, titreklik ve yorgunluk da yaşıyorsanız, tebrikler! Dört dörtlük bir hangoversınız! Peki, nedir bu akşamdan kalma durumunun en iyi çözümü? İşte tüm bu çözümleri topladığımız 7 maddelik hayat kurtarıcı liste;

1-Su, Su, Su

Bolca, en az iki litre!

Vücudunuzun en çok ne zaman suya ihtiyacı var biliyor musunuz? Alkol aldığınızda… Baş ağrılarının ve mide bulantılarının tek sebebi aslında susuzluk. Bu nedenle, sabah uyanılıp hangover olunduğu hissedilen andan itibaren, bolca su tüketmeye başlamak, hatta yanınızda bir su şişesi ile gezmek, hangoverla baş etmenin ve tüm ağrıları biraz da olsa geçirmenin en önemli yardımcısıdır!

2-Yumurta Yemek

Sudan sonra en gerekli olan…

Sağlam bir kahvaltı ile güne başlamak, zaten hangoverın geçmesine büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Fakat özellikle bu kahvaltıda iyi haşlanmış bir yumurta bulundurmak, fazla alkolden dolayı küçük bir şoka uğrayan karaciğerinizi fazlaca mutlu edecektir… Bu nedenle hangover olduğunuzu hissettiğiniz sabah, güne yumurta, peynir, yoğurt ve sağlıklı smoothieler içerek başlamak, sizi eskisinden bile iyi yapabilir!

3-Muz

Gün içinde iki tane yiyebilirsiniz!

Muz, adeta hangover yaşayan insanlara, sihirli bir değnek gibi yardımcı olmaktadır… Muz, potasyum bombası olduğu için, özellikle mide yanmasına ve bulantısına adeta ilaç gibi gelecektir. Bundan dolayı kahvaltı sofranıza muz eklemek veya gün içinde tüketmek hatta bir bardak muzlu süt içmek, ‘’hangoverın çözümünü’’ buldum demenizi sağlayacaktır!

4-Zencefil

Hafta sonlarına önlem için, hafta içinden bolca zencefil stoğu yapabilirsiniz…

Zencefilin hangovera iyi geleceğini hiç düşünmüş müydünüz? Evet, zencefil mide bulantısını adeta beş dakika içinde kesmektedir. Suyunuza koyacağınız bir zencefil dilimi ya da doğrudan içeceğiniz bir zencefil çayı, yatağa girdiniz andan beri peşinizi bırakmayan mide bulantınızı adeta bıçak gibi kesecektir! Daha birçok faydası olan zencefili, günlük hayatınızda da rahatlıkla tüketebilirsiniz!

5-C Vitamini Almak

Aklınıza c vitamini içeren ne geliyorsa!

C vitaminlerinin bolca enerji verdiğini hepimiz biliyoruz. Peki, bu enerjiye en çok ne zaman ihtiyacımız var? Tabii ki hangover sabahlarımızda… Kaybedilen tüm enerjiyi geri kazanmak için, taze sıkılmış meyve suları içmek veya gün boyu içinde c vitamini bulunduran sebzeler tüketmek, akşamdan kalmanın verdiği fazla yorgunlukla savaşmanın en iyi yöntemi olacaktır ve aynı zamanda vücudun alkolün zararlı etkileriyle savaşmasına destek olacaktır.

6-Kafeinden Kaçınmak

Kafeinin bu durumda size hiçbir yararı olmayacak!

Evet, hangoverın sabahında size ayılmak için yardımcı olacak en güzel şeyin bir bardak sert kahve olacağını düşünüyor olabilirsiniz fakat kesinlikle yanılıyorsunuz… Kahve tüketmek, sıvı kaybedilmesinden dolayı yaşanılan hangoverı, bir üst seviyeye taşımaktadır çünkü aslında kahve tüketmek de vücudun sıvı kaybına neden olmaktadır. Ayrıca tansiyonu yükselterek de, hangover belirtilerinin daha fazla hissedilmesine sebep olmaktadır. Bu nedenle en azından bir günlüğüne, kahveden uzak durmak akıllıca olacaktır.

7-Ä°stirahat Etmek

Bir battaniye kapın ve o gün evden çıkmayın! Ama akşama tekrar harika bir Kadıköy escort bayan bulup Hangoverınızı yenileyebileceğiniz unutmayın!

Eğer alkolü pazar günü değil de cumartesi gecesi fazla kaçırdıysanız, yani ertesi gün işe gitmeyecekseniz, hangoverın üstesinden gelmenin en iyi yolu kesinlikle dinlenmektedir! Vücudunuzu daha fazla zorlamayın ve biraz uyuyarak onun kendine gelmesini sağlayın. Vücudunuz bu durumdan çok memnun olacak!